甘肃帝珲：处暑｜凉风有信，秋月无边

    8月23日是24节气中的【处暑】节气，正是由热转凉的交替时期，不过此时天气还未出现真正意义上的秋凉，这时候天气依然炎热，不过秋燥也逐渐出现。

一场秋雨一场寒

到了秋天，在西伯利亚一带，大陆内部气压逐渐加强，一股股的冷空气常常侵入东南地带，和暖湿空气相遇，形成了云雨。冷空气越来越多，形成雨的机会也就越多，如果接连下了几场雨，这即说明本地区已受冷空气控制，因而地面的温度将渐渐降低，天气也就一天比一天寒冷起来。另外，随着季节的转变，北半球受太阳照射的时间逐渐减少，白昼越来越短，黑夜越来越长。白天受太阳照射的热量，也一天比一天少，越来越不足以弥补黑夜里的散失，连原来地面的积蓄热量也逐渐减少，因此，使得天气一天比一天冷起来。

出游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

“秋风起，进补时”分清体质，不可盲目进补

秋天进补，还要注意体质。人的体质是由先天禀赋所决定的，一般分为寒性体质、热性体质两种。

寒性体质

寒性体质者大多阳气不足，即使秋天也是以阳虚为主，所以不能一味使用寒凉食品或药品进补，而要用温性或者平性的食品进补。

热性体质

热性体质者易出现阳热过盛或者阴虚火旺，要适当多吃甘凉的食品、药品来进补。

穿衣——春捂秋冻

在穿衣方面，要遵循“春捂秋冻”的规律，不要过早地穿上厚衣服。因为秋天一般早晚较凉，白天还是很热的，即使变冷，也是一步一步逐渐演变而来的。对于这种气候规律，人要有一个适应过程，逐渐过渡，不要过早穿上厚衣服，以免过早收敛阳气，引起体内阴阳气血的变化。

处暑，暑尽寒来，也是苦尽甘来。 

被热浪侵袭得耷拉着脑袋的草木， 

都在秋雨里舒枝展叶、扬眉吐气； 

带来生机，也带着几分厚实和老练。 

处暑一到，万物炽热，终归清凉； 

人心也不再浮躁，开始冷静思考， 

停下来，观赏最美人间，感悟生命之美。 

惊起回头，与一场秋雨不期而遇； 

不经意驻足，拾起一片萧萧黄叶； 

“天街夜色凉如水，坐看牵牛织女星”。 

天地有大美，唯于处暑日； 

生命有大美，恰在停留间。